Workshop: Selfcare Day für Frauen

Leitung: Meike Geißler, Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin
Beschreibung: Diesen Selfcare Workshop kannst du dir wie eine Insel im Alltagstrubel vorstellen. Yoga und Atemübungen bringen dich in Kontakt mit deinem Körper. Entspannungsreisen lassen dich mal richtig abschalten und zur Ruhe kommen. Übungen zum Thema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit können helfen eine positive und wertschätzende Haltung sich selbst und damit auch anderen Menschen gegenüber zu kultivieren.
Diese intensive Praxis fördert deine Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Wenn wir uns selbst heilen, heilen wir damit auch die Welt um uns herum.
Beginn: noch offen
Termine: 1-mal Samstags, 10:00 bis 14:30 Uhr
Ort: Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf
Gebühren:  
Anmeldung: über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 0178 7291716
Sonstiges: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, Getränk sowie einen kleinen Imbiss für ein gemeinsames Picknick

Themenreihe: Gesund durch die Jahreszeiten

Leitung: Julia Polski-Drees, Heilpraktikerin
Beschreibung: Wie wirkt sich der Lauf der Jahreszeiten auf unser Leben aus? Wie können wir Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen auch wenn Sonne, Wärme und Leichtigkeit gerade in weiter Ferne scheinen?
In diesem Kurs lernen wir welche Schätze die natürlichen Kreisläufe für uns bereithalten, wenn wir uns wieder auf sie einlassen. Wir erfahren wertvolles Wissen aus der Welt der Heilpflanzen, lernen unseren Körper mithilfe von Meridiandehnübungen zu stärken und Geist und Seele mit kurzen Meditationen und Entspannungsübungen in Balance zu bringen. Es findet(n) eine Teeverkostung(en) statt.
Beginn: 5 Termine; Montags 18:30 bis 20:15 Uhr; 19.09./24.10./07.11./21.11./05.12.2022
Ort: Fürstin-Ann-Mari-von-Bismarck-Schule Aumühle
Anmeldung: über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 0178 7291716
Sonstiges: Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, dicke Socken, Sitzkissen, Gymnastik- oder Isomatte, Decke, Becher für Tee-Verkostung

 

Workshop: Selbsthypnose – was ist das und wie wirkt sie?

Leitung: Minou Saribaf, Dipl. Psychologin
Beschreibung: Schmerzen bewältigen oder Stress reduzieren, Gewicht verlieren oder die Leistung steigern – Selbsthypnose ist ein Werkzeug, das sich vielfach als Unterstützung in schwierigen Situationen bewährt hat.
Selbsthypnose nach Milton Erickson hat nichts mit Fremdsteuerung zu tun. Mit dieser Technik versetzt man sich in einen tiefen Entspannungszustand, der wohltuend und regenerierend wirkt. Dabei ist man nicht schläfrig, sondern hochkonzentriert auf eine Sache fixiert. Selbsthypnose kann jeder lernen und auf diese Art und Weise mit eigenen Veränderungen beginnen.

Die Kursleiterin verfügt als Diplom-Psychologin mit beruflichem Schwerpunkt und abgeschlossener Ausbildung zur Hypnose-Therapeutin über hohe Kompetenz und Erfahrung in diesem Fachgebiet.
Termin: 4 Termine; jeweils Samstags 09:00 bis 15:00 Uhr; 10.09./24.09./05.11./19.11.2022
   
Ort: Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf
Gebühr: Jeweils 36,00 Euro
Anmeldung: über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 0178 7291716
Sonstiges: Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, ggfs. Imbiss und Getränk
Es gibt Kaffee&Kuchen; optional 4€ pro Gedeck