Gesundheit und Fitness – VHS macht gesünder
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse im Bereich Gesundheit, Fitness und Entspannung:
- Entspannungstechniken / Muskelentspannung nach Jacobson
- Fit und Gesund 60plus (Gymnastik)
- NEU: WSs Gesund durch die Jahreszeiten
- Golf-Kurs zur DGV-Platzreife
- Linedance mit Vorkenntnissen
- Workshop Linedance und Israelische Tänze
- Pilates am Morgen
- Pilates am Abend
- Pound®
- Qi Gong
- Rücken- und Bewegungsschule „Feldenkrais“
- Workshop Shiatsu
- NEU: Breath Walk®
- Wirbensäulengymnastik Kurse 1, 2, 3 – 60+ w/m mit Musik
- Wirbensäulengymnastik Kurse 4, 5, 6 – 60+ w/m mit Musik
- Yoga am Abend – online
- Yoga für Damen und Herren
- Zumba® Fitness – abends
Yoga am Abend – online
| Leitung: | Ulrike Braatz-Weist |
| Beschreibung: | Ziel des Yoga ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das seelische Wohlbefinden, helfen die körperliche Verfassung zu verbessern bzw. sich gesund zu erhalten. |
| Beginn: | 31.01.2022 |
| Termine: | 10-mal montags, 19:00 bis 20:30 Uhr |
| Ort: | zu Hause: online – wie im 2. Semester 2021 |
| Gebühr: | 64,00 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 04151 6760 |
| Sonstiges: | PC, Tablet o. ä., stabiles Internet, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte und Kissen. Weitere Informationen zum Online-Verfahren finden Sie unter dem Programmpunkt „Online-Kurse“. |
Yoga für Damen und Herren
| Leitung: | Marion Suratman |
| Beschreibung: | Ziel des Yoga ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das seelische Wohlbefinden, helfen die körperliche Verfassung zu verbessern bzw. sich gesund zu erhalten. |
| Kurs 1: | Beginn 10.01.2022; 12-mal montags; 10:00 – 11:30 Uhr; 76,80 Euro |
| Kurs 2: | Beginn 25.04.2022; 8-mal montags; 10:00 – 11:30 Uhr; 51,20 Euro |
| Ort: | Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf |
| Gebühr: | Kurs 1: 76,80 Euo / Kurs 2: 51,20 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 04104 9688148 |
| Sonstiges: | Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte und Kissen mitbringen. |
NEU: Workshop Shiatsu (für family and friends- Anmeldung paarweise)
| Leitung: | Julia Polski-Drees, Heilpraktikerin |
| Beschreibung: | Shiatsu ist eine japanische Akupressurmassage, die am bekleideten Körper ausgeübt wird. Achtsamer Druck mit Handflächen und Daumen wird kombiniert mit sanften Dehnungen und Gelenkmobilisation. Shiatsu ermöglicht wohlige Entspannung, regt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte an. Es stärkt die Resilienz von Körper, Geist und Seele und schenkt so auch in turbulenten Zeiten Geborgenheit. In diesem Workshop lernen Sie einfache Grundtechniken kennen, die Sie im Familien-/Freundeskreis selbst anwenden können. Anmeldung bitte paarweise! |
| Beginn: | 26.02.2022 und 12.03.2022 |
| Termine: | 2-mal Samstag, 10:00 bis 14:00 Uhr |
| Ort: | Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf |
| Gebühr: | 48,00 Euro |
| Anmeldung: | paarweise über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme wärmende Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decken, Sitzkissen, Getränk und ggfs. kleinen Imbiss für die Pause |
NEU: Kurs „Breath Walk®“
| Leitung: | Ulrike Braatz-Weist |
| Beschreibung: | Breath Walk® ist ein sanftes Fitnessprogramm zur Gesundheitsförderung. Wir gehen im Freien und verbinden dies mit Atemübungen, Fingermudras, Mantras und Yoga-Übungen und abschließend Entspannung. Yoga-Walking ohne Stöcke ist ein besonderer Walk, der bewusstes Atmen, Gehen, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet. |
| Beginn: | 02.05.2022 |
| Termine: | 8-mal montags, 18:30 bis 19:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf |
| Gebühr: | 48,00 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 04151 6760 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk, Getränk |
Fit und Gesund 60plus (Gymnastik)
| Leitung: | Gabriele Bartz |
| Beschreibung: | Diese Gymnastik umfasst ein aerobes Aufwärmtraining, Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Faszientraining, Rückenschule, Osteoporose- und Arthrosegymnastik, Dehnung und Entspannung. Die Übungen werden mit und ohne Musik durchgeführt. |
| Kurs 1: | 13.01.2022; 12-mal donnerstags; 10:30 – 12:00 Uhr; 76,80 Euro |
| Folgekurs: | 21.04.2022; 9-mal donnerstags; 10:30 – 12:00 Uhr; 57,60 Euro |
| Ort: | Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf |
| Gebühr: | Kurs 1: 76,80 Euro / Kurs 2: 57,60 Euro |
| Anmeldung: | über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, Getränk |
Linedance für Anfänger mit Vorkenntnissen
| Leitung: | Gabriele Bartz |
| Beschreibung: | Linedance ist eine eigenständige Tanzart, die zu den American Line & Western Dances gehört und als Formation in mehreren Reihen ohne Partner nach festgelegten Choreographien getanzt wird. Die Musikrichtung ist Country Musik, Irish Folk, Rock Oldies und Pop. Linedance ist eine Sportart für alle Generationen, fördert Ausdauer und Kondition, ist auch aufgrund des Lernens von immer neuen Choreographien sowohl ein gutes Gedächtnis – als auch ein ausgezeichnetes Koordinationstraining. Linedancer lernen es, sich in ihren Bewegungen auszubalancieren und das Tanzen an sich und besonders in der Gruppe steigert natürlich auch die Lebensfreude. Das Training beginnt mit einer kurzen Aufwärmgymnastik, Tanztechnik und den ersten einfachen Tänzen, die jedes Mal wiederholt werden. Vorkenntnisse sind schön, aber nicht erforderlich. |
| Kurs 1: | 12.01.2022; 12-mal mittwochs; 17:30 – 18:30 Uhr; 72,00 Euro |
| Folgekurs: | 20.04.2022; 10-mal mittwochs; 17:30 – 18:30 Uhr; 60,00 Euro |
| Ort: | Gemeindesaal Kirche Aumühle, Börnsener Straße 25 |
| Gebühr: | Kurs 1: 72,00 Euro / Kurs 2: 60,00 Euro |
| Anmeldung: | über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | bequeme Kleidung, keine zu engen Hosen, keine langen Röcke, keine Schläppchen, Sandalen oder High Heels, keine stumpfen Sohlen. Am Besten Schuhe mit einer Ledersohle, ev. Tanzstiefel oder Sneakers. Bitte etwas zu trinken mitbringen. |
Workshop Linedance und Israelische Tänze
| Leitung: | Gabriele Bartz |
| Beschreibung: | siehe Kurs Linedance |
| Beginn: | 26.02.2022 |
| Termin: | Samstag, 15:00 bis 18:00 Uhr |
| Ort: | Gemeindesaal Kirche Aumühle, Börnsener Straße 25 |
| Gebühr: | 20,00 Euro |
| Anmeldung: | über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | bequeme Kleidung, keine zu engen Hosen, keine langen Röcke, keine Schläppchen, Sandalen oder High Heels, keine stumpfen Sohlen. Am Besten Schuhe mit einer Ledersohle, ev. Tanzstiefel oder Sneakers. Bitte etwas zu trinken mitbringen. |
Qi Gong
| Leitung: | Zsuzsanna Stüven, Qi Gong- und Yoga-Lehrerin |
| Beschreibung: | Qi Gong zur Pflege der Lebensenergie ist eine Form der traditionellen chinesischen Bewegungskünste. Sie besteht aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsabläufen. Dabei wird die mentale Kraft gestärkt, Rückenmuskulatur sanft aufgebaut, Organe werden gekräftigt. Körper und Geist kommen Schritt für Schritt zur Ruhe. Qi Gong ist ein sanfter Weg der Entspannung. Die ruhigen, fließenden Bewegungen helfen, Stress und Unruhe abzubauen. |
| Beginn: | 17.01.2022 |
| Termine: | 12-mal montags, 17:00 bis 18:00 Uhr |
| Ort: | Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf |
| Gebühr: | 76,80 Euro |
| Anmeldung: | über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, Getränk. Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle geeignet. |
Entspannungstechniken / Muskelentspannung nach Jacobson
| Leitung: | Brigitte Sachs, Heilpraktikerin |
| Beschreibung: | Entspannung durch bewusste Anspannung – das ist das Prinzip der 1938 von Edmund Jacobson entwickelten Technik der progressiven Muskelentspannung. Bei dieser einfach zu erlernenden Methode werden nacheinander einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden gezielt angespannt und anschließend bewusst entspannt. Die systematisch durchgeführten Übungen bringen tiefe Entspannung. Die progressive Muskelentspannung ist unabhängig vom Alter; für Jung und Alt zu erlernen ohne Nebenwirkungen. |
| Beginn: | 03.02.2022 |
| Termine: | 7-mal donnerstags, 18:00 bis 19:30 Uhr |
| Ort: | Naturheilpraxis Brigitte Sachs, Auf der Koppel 51, Aumühle |
| Gebühr: | 70,00 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 04104 6636 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte |
Pilates am Morgen
| Leitung: | Grit Weidemann, Fitnesstrainerin, Kursleiterin Pilates |
| Beschreibung: | Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf dem Boden auf einer Matte. Im speziellen Fokus steht eine starke Körpermitte als Grundlage für eine gesunde Haltung und einen kraftvollen Körper. Die Atmung wird unterstützend bei Kräftigungs- und Dehnungsübungen eingesetzt. |
| Kurs 1: | 10.01.2022; 12-mal montags; 08:45 – 09:45 Uhr; 76,80 Euro |
| Folgekurs: | 10.01.2022; 8-mal montags; 08:45 – 09:45 Uhr; 51,20 Euro |
| Ort: | Thies’sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf |
| Gebühr: | Kurs 1: 76,80 Euro / Kurs 2: 51,20 Euro |
| Anmeldung: | über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, großes Handtuch, Getränk |
Pilates am Abend
| Leitung: | Grit Weidemann, Fitnesstrainerin, Kursleiterin Pilates |
| Beschreibung: | Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei der Atmung und Bewegung im Mittelpunkt stehen. Durch das Training der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Es wird die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gezielt gestärkt, aktiviert und gedehnt. Eine Stretcheinheit zum Abschluss der Pilates-Stunde rundet das Training ab. |
| Kurs 1: | 10.01.2022; 12-mal montags; 18:30 – 19:30 Uhr; 76,80 Euro |
| Folgekurs: | 25.04.2022; 8-mal montags; 18:30 – 19:30 Uhr; 51,20 Euro |
| Ort: | Gemeindesaal Kirche Aumühle, Börnsener Straße 25 |
| Gebühr: | Kurs 1: 76,80 Euro / Kurs 2: 51,20 Euro |
| Anmeldung: | über die VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, großes Handtuch, Getränk |
Rücken- und Bewegungsschule „Feldenkrais“
| Leitung: | Gisela Flathmann, Physiotherapeutin |
| Beschreibung: | Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (Physiker und Judomeister) entwickelt und kann als Bewegungslernmethode verstanden werden. Sie lernen ihren Körper klar zu spüren und zu verstehen. Sie lernen ihre bestehenden Bewegungsmuster kennen und erfahren, wie sie diese verändern und variieren können, um dann zu einer besseren Beweglichkeit und Bewegungsqualität zu gelangen. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. |
| Beginn: | 13.01.2022 |
| Termine: | 10-mal donnerstags, 18:30 bis 20:00 Uhr |
| Ort: | Seminarhaus Hohenhorn, Drumshorner Str. 5 |
| Gebühr: | 64,00 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 04152 76978 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, Getränk |
Wirbensäulengymnastik Kurse 1, 2, 3
60+ w/m mit Musik
| Leitung: | Birgit Utermöhl, Masseurin und Rückenschullehrerin |
| Beschreibung: | Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleiß-erscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training, von dem besonders alle Rückenpatienten davon profitieren. Der Lohn dieses Trainings ist die Rückgewinnung oder Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. In dieser Rückenschule erlernen Sie neben dem gezielten Muskelaufbautraining ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag. |
| Beginn: | 03.01.2022 |
| Termine: | 12-mal montags Kurs 1: 15:00 – 15:45 Uhr (Bewohnerkurs im Augustinum) Kurs 2: 16:00 – 16:45 Uhr |
| Ort: | TuS Aumühle-Wohltorf, Sachsenwaldstraße 18, Aumühle |
| Gebühr: | jeweils 48,00 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 040 728 120 33 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, ggfs. Regen- bzw. Funktionsjacke |
Wirbensäulengymnastik Kurse 4, 5, 6
60+ w/m mit Musik
| Leitung: | Birgit Utermöhl, Masseurin und Rückenschullehrerin |
| Beschreibung: | siehe oben |
| Beginn: | 28.03.2022 |
| Termine: | 10-mal montags Kurs 4: 15:00 – 15:45 Uhr (Bewohnerkurs im Augustinum) Kurs 5: 16:00 – 16:45 Uhr Kurs 6: 17:00 – 17:45 Uhr |
| Ort: | TuS Aumühle-Wohltorf, Sachsenwaldstraße 18, Aumühle oder Augustinum |
| Gebühr: | jeweils 48,00 Euro |
| Anmeldung: | Anmeldung und weitere Auskünfte bitte bei der Kursleiterin, Tel. 040 728 120 33 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, Getränk |
NEU: Zumba® Fitness – abends
| Leitung: | Katja Friedemann |
| Beschreibung: | Zumba® Fitness – diese Party macht Sie fit! Zumba® Fitness ist eine von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness Party für jede Altersklasse. Spüren Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. |
| Beginn: | 10.02.2022 |
| Termine: | 14-mal donnerstags, 19:15 bis 20:15 Uhr |
| Ort: | Thies’sches Haus, Wohltorf, Alte Allee 1 |
| Gebühr: | 84,00 Euro |
| Anmeldung: | bitte bei der Kursleiterin, Tel.: 0176 70007579 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Wasser |
Pound®
| Leitung: | Katja Friedemann |
| Beschreibung: | Pound® ist die weltweit erste Cardio –Jam Session, inspiriert vom ansteckenden energiegeladenen und schweißtreibenden Spaß des Trommelns. Die Verwendung der Ripsticks, leichtgewichtige Drumsticks, speziell für dieses Training entwickelt, überträgt das Trommeln (auf den Boden/Yogamatte) in einen unglaublich effektiven Weg des Fitness-Trainings. Entwickelt für alle Fitness-Level schafft Pound® die perfekte Atmosphäre fürs Loslassen, das Aufladen mit Energie und Abrocken zusätzlich zur Verbesserung der Fitness. |
| Beginn: | 10.02.2022 |
| Termine: | 14-mal donnerstags, 20:30 bis 21:15 Uhr |
| Ort: | Thies’sches Haus, Wohltorf, Alte Allee 1 |
| Gebühr: | 63,00 Euro |
| Anmeldung: | bitte bei der Kursleiterin, Tel.: 0176-70007579 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, Wasser |
Golf-Kurs zur DGV-Platzreife
| Leitung: | in Kooperation mit dem Golf & Country Club Brunstorf / AS Performance |
| Beschreibung: | In diesem Kursus lernen Sie als angehender Golfer die Grundlagen des Golfsports. Der Platzreifekurs gliedert sich in einen Theorie- und einen Praxisteil. In der Theorie erlangen Sie Wissen über Regeln und Etikette. Im Praxisteil erlernen Sie die wichtigsten Techniken, wie z.B. den Golfschwung im langen und im kurzen Spiel (Chip, Pitch, Putt) und das Bunkerspiel. Am Ende dieser Grundausbildung legen Sie die Platzreifeprüfung des Deutschen Golf-Verbandes (DGV) ab, die die Grundlage für den weiteren Einstieg im Golfsport ist. Die Kursgebühr beinhaltet Übungsbälle (unlimited) während der Trainingszeiten, Leihgolfschläger während der Kursdauer, Prüfungsgebühren, offizielles DGV-Platzreife-Zertifikat (bei erfolgreichem Abschluss) und zusätzlich eine 2-monatige Südplatz-Mitgliedschaft des Golf & Country Club Brunstorf. |
| Beginn: | 04.06.2022 |
| Termine: | 6-mal Samstag / Sonntag 04.06.2022, 10:30 – 12:00 Uhr 05.06.2022, 11:00 – 12:30 Uhr 11.06.2022, 10:30 – 12:00 Uhr 12.06.2022, 11:00 – 12:30 Uhr 18.06.2022, 10:30 – 12:00 Uhr |
| Prüfungstag: | Sonntag 26.06.2022, 10:00 bis 12:30 Uhr |
| Ort: | Golf & Country Club Brunstorf, Am Golfplatz, 21524 Brunstorf |
| Gebühr: | 199,00 Euro |
| Anmeldung: | bei der VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | min. 5 und max. 10 Personen pro Kurs |
NEU: Workshops Gesund durch die Jahreszeiten
| Leitung: | Julia Polski-Drees, Heilpraktikerin |
| Beschreibung: | Wie wirkt sich der Lauf der Jahreszeiten auf unser Leben aus? Wie können wir Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen auch wenn Sonne, Wärme und Leichtigkeit gerade in weiter Ferne scheinen? In diesem Kurs lernen wir welche Schätze die natürlichen Kreisläufe für uns bereithalten, wenn wir uns wieder auf sie einlassen. Wir erfahren wertvolles Wissen aus der Welt der Heilpflanzen, lernen unseren Körper mithilfe von Meridiandehnübungen zu stärken und Geist und Seele mit kurzen Meditationen und Entspannungsübungen in Balance zu bringen. Es findet(n) eine Teeverkostung(en) statt. |
| Beginn: | im 2. Halbjahr |
| Termine: | |
| Ort: | Seminarhaus Hohenhorn, Drumshorner Str. 5 |
| Gebühr: | |
| Anmeldung: | bei der VHS unter wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de oder Tel. 04104 80360 |
| Sonstiges: | Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, dicke Socken, Sitzkissen, Gymnastik- oder Isomatte, Decke, Becher für Tee-Verkostung |